VEGAN SPIERGROEI

Iets remt je af. Ik zie het overal. Mensen die hard werken voor spiergroei, netjes trainen, prima eten, en toch zie je weinig gebeuren onder het sportshirt. Wat gaat hier mis?

Het probleem is dat 90% van de krachtsporters hun spierpotentie nooit volledig benut. (Jij waarschijnlijk ook)

Je doet voor je gevoel alles goed, maar die écht volle, gespierde look? Die blijft uit.

De reden dat dit gebeurt: we zijn op een zeker moment blind voor onze eigen fouten. We hebben reflectie nodig, van een goede coach, een trainer die écht met je meedenkt (en niet alleen maar makkelijk geld binnenharkt), of: een zelfscan.

Als je deze nog niet hebt ingevuld, klik dan hier - hier liggen de aanwijzingen.

En als je weet waar voor jouw specifieke, huidige situatie de bottleneck zit, hoef je die alleen nog maar te fixen. 

De "Spiergroei Saboteur Actielijst" vertelt je hoe je dat doet. 

Een succesvol pad naar spiergroei bevat regelmatige blokkade scans. Want er is ALTIJD wel iets dat je potentie remt. Dit is waar echte en blijvende progressie plaatsvindt.

Wat zijn spiergroei blokkades?

Als we het hebben over (vegan) spiergroei blokkades, saboteurs... wat bedoelen we dan precies?

Misschien heb je er nog nooit van gehoord, maar als je realistisch nadenkt, zie je het overal, bijna niemand zit op zijn of haar maximum. En heel eerlijk, veruit de meeste mensen zullen daar nooit komen. Juist omdat ze hier niet bij stilstaan.

Als je de blinde vlek negeert, zul je nooit volledig aan alle voorwaarden voldoen om écht te groeien.

We zijn als mensen niet goed in staat om op alles tegelijk te letten. Als je moet tellen hoe vaak de basketbal over-en-weer wordt gespeeld, zie je de dansende beer op de achtergrond niet meer. Het is een bekend fenomeen. 

Er spelen zóveel cruciale aspecten om échte spiergroei te ontkenenen, dat kun je nooit allemaal tegelijk beheren. Ergens, na verloop van tijd, verslapt (onbewust) één van je fundamenten. Daarom is het goed om regelmatig te blijven checken waar je huidige bottleneck zit, en die zo snel mogelijk recht te trekken, zodat je weer op koers bent.

Denk aan: 

• Optimale eiwitinname: Eiwitten zijn cruciaal. Zeker op een plantaardig voedingspatroon zijn mensen hiermee nog altijd zoekende.

• Ideale rep- en volume range: Heel veel mensen focussen op kilo's. In zowel kracht als omvang, wordt enorm veel winst gemist als dit de primaire focus wordt. Je hebt een minimale hoeveelheid aan prikkels nodig, in de vorm van reps en volume.

• Progressive overload: Als je dit principe niet goed of onvoldoende toepast, kun je lang wachten op spiergroei. Want ja: waarom zouden je spieren groeien (een proces wat enorm veel energie kost) als het niet écht nodig meer is? Je moet snappen hoe en op welke verschillende manieren je dit doet, en blijft doen (zonder je gewrichten te slopen).

• Energiebalans: Als je in de verkeerde energiebalans zit (lees: calorieën) ontstaat er een tekort, zelfs als je alles goed doet, je lichaam kán simpelweg niet groeien. Een flinke blokkade dus.

• En ik kan nog wel even doorgaan...
  
  

Dit is het tipje van de ijsberg.

In deze gids zijn meer dan 20 (!) mogelijke, veelvoorkomende saboteurs te vinden.. mét een uitleg hoe je het oplost.

Als je zoals mij bent, hou je van snel en eenvoudig. Dus dat is wat mij betreft dan ook de 'way to go'.

Als je de saboteurs laat zitten:

Mis je dus kracht en spiermassa.

Jaren aan progressie wordt hiermee gemist. Pijnlijk zonde.

Dat wil je niet.

Met de "Vegan Spiergroei Saboteur Actiegids" pakt (gratis nog wel) krijg je toegang tot de informatie die je nodig hebt om je obstakels uit de weg te halen en een versie van jezelf in de spiegel te zien verschijnen die je niet voor mogelijk hield.

Klaar voor het volgende level? Get it while it’s hot. Succes!