Herkenbaar?
Je traint regelmatig, je eet best goed, maar soms de knagende twijfel, of je op de juiste koers zit.
Of is dit misschien nu eenmaal gewoon je bouw?
Ergens diep van binnen weet je dat er meer in zou moeten zitten.
Meer resultaat, meer fitheid, meer spieren, rondingen, volume, meer kracht, meer body. Maar wat is dan die sleutel?
Als andere mensen dit kunnen, moet het toch ook voor jou mogelijk zijn? Wat doen zij dan anders?
Het voelt alsof je steeds een deel van de puzzel hebt. En dat is frustrerend.
Â
Wat je kunt bereiken met het juiste pad
Het probleem is de afleiding en verwarring, waar de wereld vol mee zit, wat zijn nu de Ă©chte richtlijnen voor Ă©chte spiergroei en kracht? En hoe houd je het vol?
Dat is precies wat dit traject gaat beantwoorden.
Het hoeft geen twijfelplan te zijn. Met de juiste aanpak kun je op een houdbare manier het volgende bereiken:
â Spiermassa opbouwen en vetverlies, 1 Ă 2 kilo per maand is geen uitzondering
â Â Elke week progressie, ook als je een druk leven hebt
â Â Trots in de spiegel kijken, wetend dat dit je eigen werk is
â Â Respect vanuit je omgeving, je liefdespartner en ja, zelfs van die ene fitnessbro die altijd zijn mond vol heeft over kipfilet
Dat is wat er gebeurt als je het goed aanpakt.
Â
Vegan Muscle Shortcuts
In dit 3 maanden durende online programma leer je hoe je met minimale inspanning (en maximale slimheid) serieuze resultaten boekt. Geen overbodige fluff. We werken met de 80/20 regel. Met 20% van de inspanning, 80% gains. Ideaal voor mensen die snel resultaat willen maar een druk leven hebbenÂ
†Ontgrendel nieuwe spiergroei
†Altijd vanuit wetenschap
†Gericht op eenvoud, houdbaarheid
†Gemaakt door vegans, voor vegans
Voor wie is dit & voor wie niet?
Dit programma is voor vegans en plant-based mensen die er klaar mee zijn om zich slap, mager of gemiddeld te voelen. Die hun lijf eindelijk willen bouwen tot iets waar ze trots op zijn.
Voor wie snapt dat spiermassa niet vanzelf komt, maar óók geen fulltime baan hoeft te zijn.
Voor wie slimme strategie kiest boven domweg beulen,stressen en jezelf kapotmaken.
â Het is niet voor mensen die âeen keertje wat fitter willen wordenâ maar bij het eerste beetje ongemak afhaken.
â Dit is voor mensen die willen bouwen aan een fit lijf dat stereotypes verbrijzelt. Die plantaardig eten - of dat serieus overwegen - en daarbij het maximale eruit willen halen.
Â
Waarom dit wél werkt:
Waarom dit wel werkt en zoveel andere dingen niet?
Omdat ik geen generieke tips geef.
Ik kijk naar jouw wereld, jouw valkuilen en bouw samen met jou een systeem dat wél past en wél werkt.
Ik push je niet op je discipline. Ik help je iets te bouwen dat vanzelf al makkelijk voelt.
Met een plan dat niet staat of valt met hoe ver jouw discipline (en agenda) reikt, heb je opeens:
- geen glazen plafond meer
- geen jojo effect, en vooral:Â
- geen uiteindelijk opgeefmoment.
Jij bent straks het voorbeeld.
Een fitte held die haar/zijn shit op orde heeft. Niet alleen aantrekkelijker, sterker, gezonder â maar ook iemand die laat zien dat plantaardige voeding werkt. Daar mag je trots op zijn.
Â
Wat zit erin dit traject:
Â
†6-delige video training
Je leert helder en concreet, exact wat je moet doen voor spiergroei - geen lariekoek of fluff.Â
â€Â 1-1 Coaching sessies
Tijdelijke bonus: ik help je persoonlijk, met volle aandacht voor jouw leven, lichaam en doelen.
†Voedingsplanner app
Niet meer denken en twijfelen, geen uitzoekwerk, je weekplan staat automatisch klaar in de app.
†De beste fitness schema's
Fitness schema's volgens de NSCA, NCSF, IFBB of NASM principes. Ik heb toegang tot alles en deel het met je.
Â
†Community ondersteuning
Een kleine online tribe - stel je vragen, blijf gemotiveerd en krijg feedback. Samen kom je verder.
†Eindeloos veel Bronmaterialen
Een Black Box vol met bestanden, recepten, tools, checklists, frameworks, en andere extra's om gericht te werken.
Â
"Het punt is: Ik wil gewoon dat je slaagt, en ik geef je alles in mijn vermogen als coach om dat te bereiken."
Â
En wat als het je niet bevalt?
âłÂ Wees gerust. Je hebt twee weken bedenktijd.
Dus als je binnen die tijd toch denkt: hey, maar ik wil helemaal niet gespierd worden - dan kun je zonder pardon uitstappen en krijg je je investering gewoon terug.
Â
Geen resultaat = geld terug
Geld vragen voor een product dat blijkbaar zijn werk niet doet, gaat mijn eer te na.
Als je je netjes aan het plan hebt gehouden en je ziet niet het beloofde resultaat, krijg je je betaling 100% geretourneerd, of ik help je net zo lang tot je je doel bereikt.
En zo hoort het ook. Maar geloof me, daar hoef je je geen zorgen om te maken.
Over Jack - Vegan Fit Coach, NCSF Master Trainer, CPT
"Ik gebruik dit systeem zelf"
Hey, ik ben Jack,
20 jaar geleden begon ik met krachttraining. Later ook vegan. Ik heb ongeveer elk fout pad bewandeld dat je kunt verzinnen.
Jarenlang trainde ik keihard, at vlees, en volgde het klassieke fitnesspad⊠zonder resultaat. Altijd de dunste. Tot ik besloot: het moet anders.
Ik dook in hormoonbalans, voeding en spiergroei â ik besloot vegan te worden en ontwikkelde een plantaardig systeem dat wĂ©l werkt. ZĂł effectief dat mensen me vragen of ik aan de anabolen zit (spoiler: nee).
De fouten die ik heb gemaakt, hoef jij niet meer te maken. Met Vegan Muscle Shortcuts deel ik precies wat ik zelf had willen weten: hoe je spiermassa opbouwt zonder onnodig moeilijk gedoe, vanuit strategie, in Ă©Ă©n keer goed.
Kickstart Mijn Spiergroei
Wat anderen vinden van mijn coaching:
â â â â â
Joep
Eigenaar De Groene Boekhouder
Omdat ik een eigen bedrijf heb, is het voor mij een enorme uitdaging om gezond, praktisch, snel en lekker te eten. Jack helpt mij succesvol mijn vetpercentage te verlagen, sterker te worden en mijn voeding slimmer in te delen.
â â â â â
Renate
Jack is bevlogen, gepassioneerd, vakkundig en behulpzaam. [...] Jack geeft niet alleen een voedingsschema passend bij jouw doel en levensstijl maar helpt je groeien in je mindset en geeft goed onderbouwde informatie over de verschillende aspecten die komen kijken bij het aanpassen van je voedingspatroon.
â â â â â
Eva
Medisch Arts
Jack heeft me alles aangereikt wat ik nodig had, waaronder een lekker, fijn, passend en realistisch eetschema .[.. ] Nu zit ik zoveel beter in mijn vel. Ik ben blijer als ik in de spiegel kijk en mijn energieniveau is zoveel beter.
â â â â â
Myrthe
Yoga Instructrice
Een overstap naar veganisme en tegelijkertijd op een leuke manier die paar extra kilootjes kwijtraken voor de zomer
â â â â â
Sytse Monsma
Kosmische Verbinder
Jack heeft mij bepaalde dingen laten inzien die ik zelf niet zag. Zo legde ik de lat bijvoorbeeld veel te hoog. Ook heeft hij mij inzicht gegeven in hoe ik dat anders kan doen.
â â â â â
Nicole
Chiropractor
Door Jack heb ik nu stabiliteit, ik heb grip op mijn voeding waardoor ik de controle los kan laten. Die vrijheid geeft me rust en kracht en zelfs een paar kilo minder.
